Longevity 2: noch mehr Daoistische Übungen für ein langes Leben vom Tempel der fünf Unsterblichen im Wudang

Kursbeschreibung

In diesem außergewöhnlichen Kurs bringt uns Johan Hausen die Grundlagen daoistischer Lebenspflege bei. Wir üben die breite Palette der daoistischen Kunst der Kultivierung: Qi Gong für bestimmte Tagesabschnitte, stille Meditationen, bewegtes Qi Gong und Visualisierungen.

Wir üben zusammen

• 1 Wudang Chunyang Longevity Set das irdische Set, bewegtes Qi Gong
• Waschen des Knochenmarks
• Rhythmische Frequentierte Entgiftung
• 7 Morgen Qigong Übungen
• Sitzende Meditation - Stilles Qi Gong
• Theoretisches Wissen - Longevity, Qigong, Wudang, Daoismus

Das irdische Set besteht aus 9 ganzheitlichen Übungen, deren Ablauf koordinativ etwas komplexer ist. Dazu kommt eine besondere forcierte Atmung, die das Zwerchfell einsetzt. Als letztes Set komplettiert es die 2 Sets des ersten Wochenende.

Das Ziel ist immer einen gesunden Körper mit hoher Lebensqualität genießen zu können. Im daoistischen Sinne hat man so auch noch mehr Jahre um sich kultivieren zu können.

In den Pausen zwischen den Bewegungseinheiten, werden kurze Beiträge über Wudang, qigong, und longevity gehalten, um ein notweniges Grundwissen zu vermitteln und es historisch  sowie religiös/daoistisch einzuordnen, je nach Interesse und wo der Fluss des Austausches uns hinführt. Longevity ist ein riesiges Feld und physische Übungen ein Gesichtspunkt davon. 

Somit hat man das morgendliche Zeitfenster für qigong, eine Sequenz für den Mittag sowie eine den Tag ausklingende Meditation als therapeutische Werkzeuge erlangt.

Somit hat man das morgendliche Zeitfenster für Qi Gong, eine Sequenz für den Mittag sowie eine den Tag ausklingende Meditation als therapeutische Werkzeuge erlangt.

Voraussetzungen

Grundkenntnisse in Chinesischer Medizin

Teilnahmebestätigung

Alle Teilnehmer:innen erhalten eine Teilnahmebestätigung der Arbeitsgemeinschaft für Klassische Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin e.V.